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Nordic Walking

Nordic Walking findet an keinen festen Terminen statt, sondern immer in Absprache mit der Trainerin Trixi. Die Treffpunkte bitte ebenfalls bei Trixi erfragen.

Kursinformation

das Gehen mit Stöcken und schnellen Schritten, das sanfte Ganzkörpertraining für Ausdauer, Kraft und Fitness!

Nordic Walking ist gehen mit Hilfe von zwei Stöcken. Die normale Gehtechnik wird dabei verbessert und wird fließender. Die Haltung bekommt einen aufrechten, dynamischen Ausdruck-

Am Anfang lässt man am besten die Stöcke locker nach unten schleifen und versucht langsam in den Gehrhythmus zu kommen. Wenn man den Rhythmus gefunden hat, integriert man den Stockeinsatz mit diagonalem Stoß nach hinten, Wenn der vordere Arm leicht gebeugt ist und ungefähr mit dem Gegenfuß in einer Linie ist, trifft der Stock den Boden im 40 Winkel.