Bleib fit

Bleib fit ab 60 Dienstag von 15:15-16:15

Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmteil zur Mobilisation, anschließend folgt eine Ausdauereinheit. Dann geht es mit einem funktionalen Training weiter. Als Trainingsgeräte kommen z.B. Brasils , Hanteln ,Schwingstäbe, Bälle und noch Vieles mehr zum Einsatz. Zum Abschluss folgen Dehn-und Entspannungsübungen. Zusammengefasst bietet die Stunde ein gutes Ganzkörpertraining. (Der Ablauf beider Gruppen ist altersentsprechend angepasst)

Zu einer Probestunde bist Du herzlich eingeladen.