Trainingzeiten
Bleib fit ab 40 Dienstag von 16:15 – 17:15
Bleib fit ab 60 Dienstag von 15:15-16:15
Adresse
Sporthalle, Buchholzer Str. 31, 21271 Hanstedt
Die Stunde beginnt mit einem Aufwärmteil zur Mobilisation, anschließend folgt eine Ausdauereinheit. Dann geht es mit einem funktionalen Training weiter. Als Trainingsgeräte kommen z.B. Brasils , Hanteln ,Schwingstäbe, Bälle und noch Vieles mehr zum Einsatz. Zum Abschluss folgen Dehn-und Entspannungsübungen. Zusammengefasst bietet die Stunde ein gutes Ganzkörpertraining. (Der Ablauf beider Gruppen ist altersentsprechend angepasst)
Zu einer Probestunde bist Du herzlich eingeladen.
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