Power-Fitness

Montag von 19:30-20:30

Sporthalle, Buchholzer Str. 31, 21271 Hanstedt

Ablauf

Das Training beginnt mit einem kurzen Aufwärmteil und geht dann in den Powerteil über.
Hierin sind Aerobicelemente enthalten, ohne Schrittkombinationen aufzubauen.
In lockerer Folge kommen hier auch Geräte wie Therabänder, Hanteln und Stepp-Bretter zum Einsatz.
Im abschließenden Teil werden die Muskeln gestärkt und gedehnt (Bauch-Beine-Po).

Derzeit besteht die Gruppe aus Frauen zwischen 16 und 60 Jahren, was aber nicht heißt, dass wir keine Männer aufnehmen würden!

Habt Ihr Lust? Dann kommt einfach zu einer Schnupperstunde vorbei.